推广 热搜: 美容美体  食疗养生  中医养生  时令养生  运动养生  夏季养生  护肤技巧  化妆技巧  丰胸塑型  养生文化 

怎么样清身体毒素 排毒养颜缓解疲劳

   日期:2020-08-02     来源:www.qunkongxitong.com    作者:休闲吧    浏览:504    评论:0    
核心提示:所谓的排毒养颜也是有个先后顺序的,先要排毒才进行养颜。那样平时的生活中怎么做到呢?有哪些办法呢?不妨跟大家一起来看看。草莓鲜果沙拉材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,

  所谓的排毒养颜也是有个先后顺序的,先要排毒才进行养颜。那样平时的生活中如何做到呢?有哪些办法呢?不妨跟我们一起来看看。

 

 草莓鲜果沙拉

  材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。

  做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

  效果:草莓和苹果里面都含有很多果胶,可以干净肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助功效;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

  

玫瑰茉莉薄荷茶

  做法:将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡制3-5分钟即可。

  效果:玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花可以通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

 

 柠檬泡澡

  将整个柠檬用搅拌机搅碎变成就泥,之后用纱布包好系紧,浸泡在泡澡水中即可。

  柠檬除去可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外,还具有美白杀菌的效果,双管齐下。

  

慢跑

  抽出半小时的时间用来跑步,跑步过程中尽可能维持速度一致,呼吸均匀。

  慢跑不仅可以加速血液循环,促进新陈代谢,还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的过程中,脑垂领会产生一种名为内啡肽德化学物质,可以能让你心情愉悦、精力充沛。

  

番茄菠菜糙米饭

  材料:番茄一个,菠菜,适量糙米,橄榄油、盐、酱油等调料。

  做法:

  1、事先将糙米洗净,用水泡8个小时左右。

  2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中,8成热后开始炒西红柿,之后加入糙米炒熟,用酱油和盐调味,最后快出锅时倒入菠菜叶,容易翻炒即可。

  效果:菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的效果;糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的干净工,可以协助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环,提升人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是很好的选择。

 

 精油按摩排毒

  由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不需要过于用力,只须把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的成效。

  具有排毒效果的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

 
打赏
 
更多>推荐美容美体
0相关评论

推荐图文
推荐养生之道
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报