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夏天防晒需要注意什么

   日期:2021-03-30     来源:www.haoqiwangzhuan.com    作者:休闲吧    浏览:721    评论:0    
核心提示:文章目录一、夏季防晒应注意什么二、夏季常吃哪些食物可以防晒三、夏季防晒衣什么材质好夏季防晒应注意什么1、夏季防晒应注意什么1.1、选择合适的时间外出。夏季天气晴朗时,尽量避免紫外线强烈的时间段在户外暴晒。每天上午10点至下午2点是紫外线最强

文章目录

一、夏季防晒应注意什么

二、夏季常吃哪些食物可以防晒

三、夏季防晒衣什么材质好

夏季防晒应注意什么

1.夏天防晒需要注意什么

1.1、选择合适的时间出门。当夏天天气晴朗时,尽量避免在强烈紫外线照射期间暴露在室外。每天上午10:00-下午2: 00是紫外线最强的时间,这段时间尽量避免长时间的户外工作或体育锻炼。如果这个时候一定要出门,还必须采取必要的防晒措施,防止皮肤被晒伤。

1.2、选择合适的遮阳设备。虽然夏天很热,外面阳光直射,但我们不能整天呆在室内,我们总是出去。出门前,我们建议你选择合适的遮阳设备,如宽边太阳帽、防紫外线太阳伞、防晒衣、太阳镜等。

2.夏天防晒有哪些误区

2.1.防晒就是防晒

紫外线是肉眼看不见的光谱,但这并不意味着没有伤害。即使在阴天、雾天,太阳中的紫外线依然存在。此外,许多人工紫外线也在损害我们的皮肤。所以,不要以为防晒就是防晒。

夏季防晒应注意什么

2.2.防晒霜的防晒指数越高越好

有人认为防晒产品的防晒指数越高,防晒效果越好。其实这个概念是不正确的。因为防晒产品的防晒指数越高,越容易堵塞毛孔,对排汗产生不利影响。

3.夏天防晒的重要性

3.1.晒伤

晒伤是由于皮肤对阳光的耐受性差,长时间暴露在强烈的阳光下会发生局部急性炎症反应。引起这种疾病的光是紫外线B(波长290-320纳米)。主要发生在夏季,尤其是在户外工作和游客中,肤色白皙的人容易出现。

3.2、晒伤

晒伤是皮肤对强烈阳光的急性创伤反应。红斑、水肿,甚至水泡出现在暴露的区域,通常在春末夏初皮肤晒黑之前。

晒伤后,暴露在强烈的阳光下会迅速出现红斑,个体反应大不相同。部分肤色偏浅的人在几小时内暴露部位出现猩红色斑点,边界明显,水肿,可形成水泡,水泡壁致密,浆液含量偏黄;在一些深色皮肤的人中,这种反应有时要到下次暴露时才会出现。

夏季防晒应注意什么

夏季常吃哪些食物可以防晒

1.西红柿

番茄中富含的番茄红素不仅具有抗氧化作用,对紫外线引起的色素沉着和皮肤粗糙也有一定的作用。

2.柠檬

柠檬富含维生素C,能促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收缩毛孔,软化角质层。对皮肤有很强的护理作用,还能增强皮肤的防晒能力。

3.猕猴桃

猕猴桃,又叫猕猴桃,一天能提供一个人所需维生素C的两倍,所以MM们一天吃一个猕猴桃就能获得足够的维生素C,防晒美白。同时,猕猴桃具有优异的抗氧化作用,是水果中的美容产品。

夏季防晒应注意什么

夏季防晒衣什么材质好

纯棉面料防晒衣

棉织物制成的防晒衣一般都有非常鲜艳亮丽的颜色,这些鲜艳的颜色可以对紫外线有更好的隔离效果,减少皮肤吸收。常见的颜色有青色、红色、蓝色、绿色等等。

具有防晒涂层的防晒涂层

有些防晒衣会在衣服里面涂上一层防晒霜,一般有银色反光涂层和黑色反光涂层。这些防晒霜可以帮助隔离95%的紫外线。但这类防晒衣经过多次泡水或水洗后,防晒效果会减弱直至消失。

聚酯纤维防晒衣

聚酯纤维材质的防晒衣比较好。特别是在涤纶纤维面料中加入防晒助剂的防紫外线布,可以增加防晒衣对紫外线和阳光的散射和直接作用,通过防晒衣防止紫外线对人体皮肤的伤害。

 
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